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Quand les émotions deviennent trop lourdes à porter : stress, peurs, colères, épuisement, il devient difficile d’avancer sereinement.
La gestion des émotions pour adultes, grâce à la Résolution Émotionnelle, vous permet de vous libérer rapidement de charges émotionnelles profondes, sans avoir à tout raconter, grâce à une technique brève, ciblée et basée sur le corps.
Résolution Émotionnelle : une méthode rapide pour mieux gérer vos émotions
Peu connue en France, la Résolution Émotionnelle (RE) est une méthode brève développée par des médecins aux États-Unis et utilisée aujourd’hui dans de nombreux pays.
La RE agit directement sur les sensations corporelles et les mémoires inconscientes, là où la charge émotionnelle persiste et permet de libérer les émotions bloquées liées à des traumatismes, chocs ou stress passés ou présents, souvent stockés dans la mémoire sensorielle et émotionnelle du corps.
Cette gestion des émotions thérapie à Annecy s’adresse aux adultes qui ressentent que “le mental comprend, mais que le corps n’a pas oublié”.
La Résolution Émotionnelle travaille là où les mots n’agissent plus : sur les sensations corporelles résiduelles et les mémoires émotionnelles inconscientes.
En libérant progressivement ces charges, le corps se détend, l’esprit s’apaise et les réactions émotionnelles deviennent plus justes.
Vous retrouvez du recul, de la clarté et une sensation de légèreté durable.
Des résultats souvent visibles en 1 à 3 séances pour un traumatisme ciblé.
Une approche quasi non verbale, respectueuse de votre histoire.
Diminution des tensions, douleurs et symptômes liés au stress.
Une RE dure jusqu’à 3 minutes, utilisable seul·e quand le besoin se fait sentir.
Complémentaire à l’hypnose, la TCC ou d’autres approches thérapeutiques.
Si vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations, la RE peut vous aider.
Elle s’adresse aux adultes qui ressentent le besoin de libérer leurs émotions pour mieux les gérer, sans forcément passer par une thérapie verbale classique.
Quand la charge émotionnelle devient trop lourde et que le corps dit stop.
Accidents, agressions, deuils ou situations marquantes non digérées.
Douleurs chroniques, migraines, troubles digestifs sans cause médicale claire.
Les séances ont lieu au Jardin du Bien-Être, dans un espace pensé pour favoriser la détente et la sécurité intérieure.
L’ambiance est chaleureuse, calme et humaine, propice au lâcher-prise.
Un stationnement est possible à proximité pour faciliter votre venue.
La séance débute par un temps d’accueil pour poser le cadre et expliquer simplement la méthode.
Vous comprenez comment se déroule l’accompagnement et en quoi il s’adapte aux adultes comme aux enfants.
Un temps d’échange permet de clarifier la situation, les difficultés rencontrées et les attentes.
Vous êtes guidé pour identifier une situation encore émotionnellement difficile à évoquer.
Dès la première séance, vous expérimentez la méthode à travers un travail sur les mémoires sensorielles.
Cela permet de ressentir concrètement les effets et de se familiariser avec le processus.
Les séances suivantes permettent de reprendre la méthode, de lever les freins et de répondre aux questions.
Le travail s’adapte à votre évolution et à vos besoins du moment.
La méthode est à pratiquer régulièrement sur une période de 7 à 15 jours.
Un retour d’expérience permet d’ajuster l’accompagnement et d’ancrer durablement les changements.
Non. La RE travaille sur les sensations corporelles, pas sur le récit détaillé de l’événement.
Une séance dure entre 45 minutes et 1 heure.
Comptez 1 à 3 séances pour un traumatisme précis, et 5 à 8 pour un burn-out ou une problématique complexe.
La RE n’est pas une science au sens strict. Elle s’inspire des neurosciences (plasticité cérébrale) et des thérapies brèves comme l’EMDR. Elle est utilisée par des médecins, notamment en gastro-entérologie, et fait l’objet de thèses (ISEE).
Les contre-indications sont similaires à celles de l’hypnose.
Une fatigue passagère peut survenir après la séance, signe que le corps intègre les changements.
Oui, c’est l’un des grands atouts de la méthode. L’approche est quasi non verbale.
Oui, la Résolution Émotionnelle est complémentaire à d’autres accompagnements comme l’hypnose ou la TCC.
Imaginez pouvoir réagir avec plus de justesse, sentir votre corps se relâcher et votre esprit s’apaiser.
La Résolution Émotionnelle vous aide à vous libérer de ce qui pèse, pour retrouver de la légèreté, du recul et une vraie liberté émotionnelle dans votre quotidien.
